木耳，作为一种常见的食用菌，因其丰富的营养价值和独特的口感而深受人们喜爱。然而，关于木耳的热量问题，却常常成为人们关注的焦点。那么，木耳的热量究竟如何？我们又该如何正确食用木耳呢？ 我们来揭开木耳的热量之谜。根据相关资料显示，每100克干木耳的热量大约为30大卡左右。相较于其他高热量食物，如猪肉、鸡肉等，木耳的热量确实较低。但是，值得注意的是，这里的30大卡是指干木耳的热量，而我们在日常生活中所食用的木耳通常是经过泡发处理的。泡发后的木耳，其重量会显著增加，因此实际摄入的热...