在追求完美身材的道路上，许多人都会遇到一个常见的困扰：肌肉不减脂。这种现象让很多人感到沮丧，因为无论他们如何努力锻炼，脂肪似乎总是顽固地停留在某些部位。那么，肌肉不减脂的原因是什么？我们又该如何高效塑形呢？本文将揭秘高效塑形秘籍，帮助你告别肌肉不减脂的烦恼。 我们需要了解肌肉不减脂的原因。以下是一些可能导致肌肉不减脂的因素： 1. 错误的饮食观念：许多人认为减脂就是少吃，因此盲目节食，导致营养摄入不足。长期下来，身体会开始分解肌肉以获取能量，从而使肌肉量减少，脂肪不减。...