瑜伽是一种很好的身体锻炼方式，不仅可以放松身心，还能塑造完美身形。今天，我们要来分享一组专门针对小腿的瑜伽动作，帮助大家轻松瘦小腿，让腿型更加优美。 一、站立前弯伸展 1. 双脚并拢，站立在地面上。 2. 深吸一口气，将手臂高举过头顶，手臂与地面保持平行。 3. 呼气，身体前倾，手臂向前伸直，尽量使手心贴地。 4. 保持呼吸均匀，保持姿势30秒。 二、三角伸展式 1. 站立，双脚打开与肩同宽，脚尖朝向正前方。 2. 将身体转向右侧，右脚尖向外，左脚尖向内，与地...