在追求完美身材的过程中，节食减肥似乎成为了许多人首选的方法。然而，你是否曾想过，过度节食可能会带来意想不到的副作用？其中，肌肉流失就是最令人担忧的问题之一。今天，就让我们揭开节食减肥的陷阱，深入了解肌肉流失的真相。 众所周知，肌肉是人体的重要组成部分，它不仅支撑着我们的身体，还参与着日常活动的能量消耗。然而，在节食减肥的过程中，由于摄入的营养不足，身体会开始消耗肌肉来满足能量需求。这种现象在医学上被称为“肌肉流失”。 让我们来看看肌肉流失的原因。当人体摄入的营养不足时，身...