肌肉拉伤是瑜伽练习中常见的一种损伤，它通常是由于肌肉过度拉伸或突然收缩造成的。当发生肌肉拉伤时，很多人会犹豫是否应该继续练习瑜伽。本文将探讨肌肉拉伤后是否可以继续练习瑜伽，以及如何在恢复期间进行适当的瑜伽练习。 我们需要了解肌肉拉伤的严重程度。肌肉拉伤可以分为三级： 1. 一级拉伤：轻微的肌肉撕裂，通常不影响运动能力。 2. 二级拉伤：肌肉部分撕裂，可能会影响运动能力。 3. 三级拉伤：肌肉完全撕裂，可能导致严重功能障碍。 在确定是否可以继续练习瑜伽之前，首先要评估...