马铃薯，这个看似平凡无奇的食物，却蕴含着惊人的营养价值。一直以来，人们都认为马铃薯热量高，不适合减肥人群食用。然而，事实并非如此。今天，就让我们颠覆减肥误区，一起揭开马铃薯的“低热量”之谜，轻松享瘦不是梦！ 我们需要明确一点：马铃薯的热量并非真的高。事实上，马铃薯的热量相对较低，每100克马铃薯仅含有约77千卡热量。与同等重量的米饭、面条相比，马铃薯的热量明显偏低。因此，在控制总热量摄入的同时，适量食用马铃薯，并不会导致体重增加。 那么，马铃薯为何会被误解为高热量食物呢？...