在健身界，肌肉与脂肪一直被看作是两个相互对立的存在。有些人追求肌肉的壮大，认为肌肉是力量的象征；而有些人则追求脂肪的减少，认为脂肪是健康的杀手。那么，在这场肌肉与脂肪的大对比中，究竟谁才是健身界的王者呢？ 让我们来看看肌肉。肌肉是人体的重要组成部分，它具有收缩、伸展、支撑等多种功能。在健身过程中，通过锻炼可以使肌肉纤维逐渐增大，从而增加肌肉的体积和力量。肌肉的好处有以下几点： 1. 提高基础代谢率：肌肉组织具有较高的代谢率，这意味着肌肉越发达，身体的基础代谢率就越高。这样...