寿司，作为日本料理中的经典代表，以其精致的外观和丰富的口感赢得了全球食客的喜爱。然而，对于注重健康饮食的人群来说，寿司的热量问题成为了关注的焦点。那么，寿司究竟是一个低卡美食，还是隐藏的热量炸弹呢？本文将揭开寿司的热量之谜，带你了解这个美味料理的卡路里真相。 我们需要明确寿司的制作原料。寿司主要由米饭、鱼生、蔬菜和调味酱等组成。其中，米饭是寿司的主要成分，鱼生和蔬菜则是点缀。因此，寿司的热量主要来源于米饭，而鱼生和蔬菜的热量相对较低。 接下来，我们来看一下寿司中不同成分的...